Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 114,14g.
Frühstück: So Good Chicken Nugget Original, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Susu Kedelai, Pepaya. Mittagessen: Tempe Orek, Keripik Tempe, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Telur Rebus, Sayap Ayam. Abendessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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