Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: You C1000 Vitamin Apple, Sunpride Banana, Honey , Cocoa Powder (Unsweetened) , Quaker Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk. Mittagessen: Fried Tofu , Indonesian Fried Milkfish, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Cucumber (Peeled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tea Unsweetened, Cupcake Cake without Icing. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jacqueline Kezia's Gewichtsverlauf
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