Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: Cumi-cumi, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Telur Rebus. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Blue Band Mentega, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ceker, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Usus Ayam Goreng, Yakult Yakult, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adisty Berlia's Gewichtsverlauf
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