Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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64 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 75,14g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Daily Bread Gallette Norvegesi Farro, Semi di Lino e Semi di Zucca, Ghee, Myprotein Protein Pancake Mix (Nut Nougat Cream). Mittagessen: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Ghee, Bio Organic Uova Fresche. Abendessen: Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Pomodoro Cuore di Bue, Finocchio Crudo, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Snacks/Sonstiges: le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Ghee, Myprotein Protein Pancake Mix (Nut Nougat Cream). mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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#marinella's Gewichtsverlauf
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