Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2010
|
88,5 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 79,27g | Eiw: 183,00g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: 5 Cheese Texas Toast, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Pepperidge Farm Light Style Extra Fiber Wheat Bread. Abendessen: Flat Bread Chicken & Bacon Ranch with Olive Oil and Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Parmesan Cheese, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). mehr...
|
|
3703 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 2 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gamesaq's Gewichtsverlauf
|