Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 129,95g.
Frühstück: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Хачапури. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Snacks/Sonstiges: Gold Fish Сардина Тихоокеанская Иваси, Тыквенные Семечки, Урюк, Rosso Миндаль. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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