Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 104,85g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Naturalle Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Mittagessen: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Melitta Café sem Açúcar, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Frutas e Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Caturra. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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