Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 59,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 64,90g.
Frühstück: Mexerica, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Agrião, Quatá Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Adria Macarrão Conchinha, Mandioquinha, Músculo Bovino. Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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