Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 冬瓜, La Tourangelle Avocado Oil, Century Tuna Flakes in brine 鹽水浸呑拿魚, 車厘茄, 薏米, 南瓜, ESSENTIAL WAITROSE Mayonnaise, 糙米飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Abendessen: 冷凍藍莓（無糖）, 節瓜, 史雲生 清雞湯, 軟滑豆腐, 荷蘭豆, 木耳, 小卷, 海鹽, 蒜頭, 橄欖油. Snacks/Sonstiges: Now real food Brazil nuts 巴西堅果, 檸檬水, 毛豆, 137 Degree Unsweetened Almond Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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