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25.3
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 184,50g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: 풀무원 레몬갈릭, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 혼합 샐러드 채소, 델타 무지방 그릭요거트 플레인, 수제 그라 놀라, CJ 반숙대란, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 복숭아. Mittagessen: 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 또띠아, 밥, 해장국. Abendessen: 옥수수콘, 마늘, 상추 샐러드와 야채 모듬, 햇반 발아현미밥, 라면, 우럭, 광어, 연어, 해물탕. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. mehr...
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konstantes Gewicht
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