Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 119,97g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Nyttoteket Clean Collagen, ICA Bärmix, AXA Fiberhavregryn, Polarica Blåbär, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Solrosfrön, Risenta Krossade Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Ingefära, Mandlar, Banan, Paranötter. Mittagessen: Göteborgs Utvalda Fröknäcke Havre & Solrosfrön, Vitlök, Abba Mästarmakrill i Fyllig Tomatsås, Zeta Ekologiska Svarta Bönor, Cocktailtomater, Olivolja, Rödlök, ICA Sallatsmix, Rödbetor. Abendessen: Kycklingfilé, Avokado. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Kaffe, Oatly Ikaffe. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AndersH75's Gewichtsverlauf
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