Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 14,25g | Kohlh: 121,77g.
Frühstück: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Роллтон Локшина Яєчна З Яловичиною. Snacks/Sonstiges: Банан, Сливы. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 11 Minuten, Trainingsmaschine - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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irapodlyuk's Gewichtsverlauf
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