Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 125,03g | Kohlh: 86,32g.
Mittagessen: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Abendessen: President Queijo Parmesão Ralado, Président Queijo Prato, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Muscle Full Albumina, Moo Iogurte & Coco. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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