Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 157,21g.
Frühstück: Karpuz, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yöre Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Mittagessen: Tavuk Pirzola, Maydanoz, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Roka Marulu, Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Salatalık. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İncir, Karpuz. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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