Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Franzbrötchen, BackWerk Laugenzopf. Mittagessen: Inkospor Active pro 80 Schoko, Chia-Samen, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Bio Organic Mandel Drink. Abendessen: Sojasoße, Ei, YumYum Chicken Flavour (320ml). Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Peanut Butter. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gnadenschuss's Gewichtsverlauf
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