Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
|
137,9 kg
Bisher verloren: 44,3 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 59,90g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 138,11g.
Frühstück: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. Abendessen: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Onions , Pineapple , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Tomatoes, Sweet Potato , Egg (Whole) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Nestle Milkybar. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Mike's's Gewichtsverlauf
|