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여름휴가 10일간의 엄청난 후폭풍.....😭
1,2키로 빼는건 정말 힘든데, 찌는건 이리도 쉽다니!
좌절말고, 많이먹어서 부은거야, 수분이야, 라며..ㅋㅋㅋㅋㅋ
간헐적단식16:8, 일일 탄수화물50g 다시시작!
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 73,99g.
Mittagessen: 단석가 찰보리빵, 현대약품 미에로 화이바 (350ml), CU 훈숙이. Abendessen: 코스트코 척아이롤, 양배추찜, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 샤인머스캣. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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