Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 197,70g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Kefir de Leite, Banana Nanica. Mittagessen: Morangos, Óleo de Coco, Kefir de Leite, Tilápia, Berinjela Cozida, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Monama Açúcar de Coco Orgânico , Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Macadâmia, Turma da Mônica Kiwi, Mexerica, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 4 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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