Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2013
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79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3232 kcal
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Fett: 104,89g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 473,82g.
Frühstück: Blue Band Halvarine, Rijstwafels, Lidl Ontbijtkoek, Milbona Verse Halfvolle Melk, Muesli, Almhof Milde 0% Vet Yoghurt. Mittagessen: Milbona Verse Halfvolle Melk, Hela Curry, Tosti Ham en Kaas. Abendessen: Waterijsje met Vruchtensmaak, Italiaanse Focacciabrood, Goudse Kaas, Perfekt Partysticks Zoetzuur, AH Macaroni Spaghetti Groente, AH Rundergehakt, AH Fusilli. Snacks/Sonstiges: Braeburn Appels, Vanille Ijs (Vol). mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 49 kg pro Woche
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Fietsje37's Gewichtsverlauf
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