valeespi1's Notizen, 25 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
65,3 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 0,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 August 2020:
1522 kcal Fett: 42,89g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 202,29g.   Frühstück: Carrefour Castañas de Caju, Nueces Azucaradas (con Capa Blanca de Azúcar y Huevo), Almendras, Naranjas, Manzana Roja, CasanCrem CasanCrem Light, Panacity Pan Integral con Semillas. Mittagessen: Queso Fresco, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Clara de Huevo, Jumbo Espinaca, Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Opera Opera, Muffins de Arándanos, Manzana Verde, Clara de Huevo, Huevo Duro, Queso Fresco, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Jumbo Atún Lomitos al Natural, Calabaza. Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Ricediex Galletas de Arroz, Naranjas, Galletas de Avena. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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