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59kgs
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58,9 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 55,67g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 84,24g.
Frühstück: 蛋白質補充粉, 烚蛋, 清炒蝦仁, 咖啡. Mittagessen: 噹噹 烏冬, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅. Abendessen: 冬瓜排骨湯, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 青瓜（带皮）, 車厘茄. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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