Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
|
43 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 69,70g | Eiw: 96,91g | Kohlh: 183,93g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Гранола с манго, Магнит Сыр Голландский 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливы, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лавка Пекаря Зерновой Хлеб. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Мираторг Капуста Брокколи , Творожный пирог, Цветная Капуста, Barilla Bavette N.13. Abendessen: Миндаль Миндаль, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Голландский 45%, Омлет с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Курага, Курага. mehr...
|
|
1488 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|