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금요일까지 53.0을 목표로.
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53,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Mittagessen: 상추, 죽순, 느타리버섯, 두부, 이마트 방울토마토, 치킨텐더, 밤고구마, 아오리사과. Abendessen: 김치볶음, 두부, 돼지족발. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 앙버터 치아바타, 바게트, 페스토 소스, 아메리카노, 파리바게트 밤식빵, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Pilates - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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