Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 34,86g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Хачапури. Abendessen: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Дымов Салями Итальянская, Лента Лепёшка с Соусом Песто с Базиликом, Lay's Чипсы. Snacks/Sonstiges: Урюк, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Rosso Миндаль. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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