|
28.07.2020 вес 99,5 кг
26.08.2020 вес 92,0 кг
Почти за месяц минус 7,5 кг
Ура... начало положено,идем дальше🙈🤪🕺🕺🕺
|
92 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 48,43g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 133,83g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Heinz Терияки Соус , Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Abendessen: Перекресток Котлета Домашняя, Tuc Печенье, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Арбуз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Хохланд Творожный Сыр, Чай. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|