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It's a trick 😅 Next non-running day is Friday, so will see what this actually is then
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74,2 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 235,20g.
Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Thick Chocolate Milk Shake. Abendessen: Sweet Potato , Baby Spinach, Cordial or Liqueur, Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus, PnP Lentils in Brine. Snacks/Sonstiges: Cordial or Liqueur, Coffee, Coffee, Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Salt. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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