Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
|
66,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 58,56g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Pepaya. Mittagessen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kurma, Madu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Wortel Dimasak, Jamur Tiram. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kacang Almond, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
|