Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 58,54g.
Mittagessen: Ovo, Quero Feijão Carioca , Couve Manteiga Crua, Repolho, Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Abendessen: Tomates, Couve Manteiga Crua, Repolho, Ovo, Ovo, Ovo, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Camponesa Leite Desnatado. mehr...
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4197 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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askjgcsd's Gewichtsverlauf
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