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순조롭다.
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 139,76g.
Mittagessen: 돼지족발, 치킨텐더, 아오리사과, 밤고구마, 이마트 방울토마토, 느타리버섯, 죽순, 상추. Abendessen: 붉은 강낭콩, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 계란말이, 두부, 참치찌개. Snacks/Sonstiges: 해태 홈런볼 초코, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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