Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Pomidory, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk, Czerwone Cebule, Ogórek Kiszony , Koperek, Zielone Nadziewane Oliwki, Czarne Oliwki. Mittagessen: Rukola, Jajko Gotowane, Madero Chrzan Tarty ze Śmietanką, Danone Jogurt Naturalny Łagodny, Biedronka Szynka Konserwowa, Szczypiorek, Kukurydza, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Pastani Makaron Farfalle. Abendessen: Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony, Gulasz Wieprzowy. Snacks/Sonstiges: Ogórek Kiszony . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Taka Sobie ☺️'s Gewichtsverlauf
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