Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 13,36g | Eiw: 28,90g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Арбуз, Скумбрия, Помидоры. Abendessen: АТБ Банан, Сливы, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Персики, Сливы. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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irapodlyuk's Gewichtsverlauf
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