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go me! biked nearly 60 miles this week.
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106,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 268,88g.
Frühstück: Raisin Bran, Low Fat Milk, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Mittagessen: Quinoa black bean soup, Trader Joe's Seasoned Rice Vinegar, Cucumber (with Peel), Broccoli, Nectarine. Abendessen: Peanut Sauce, Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Low Fat Milk, Tomato Soup (Canned, Condensed), Red Onions, Broccoli, Baby Spinach, Beet Greens, Colavita Aged White Wine Vinegar, Beets, Carrots. Snacks/Sonstiges: Crunchie Bar, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Plums. mehr...
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4221 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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