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ayok semangat jangan nyerah, inget masih belum sampe targett 🤭
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Saus Tomat, Siomay, Tahu Bakso, Telur Puyuh, Pentol. Mittagessen: Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk. Snacks/Sonstiges: Kopiko Permen, Jus Alpukat. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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