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27/08/2020
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111 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 127,23g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Arroz Branco, Vagem Cozida. Abendessen: Tang Refresco em Pó, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída Magra, Quaker Polentina. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Orégano, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alexandermorinelli's Gewichtsverlauf
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