Iza.Rocha's Notizen, 27 Aug 20

Eu sei que tá beeeem errado pesar todo dia... mas depois do desabafo ontem, muita água, mais proteína e exercícios, acordei e fui dar um conferes... menos 400 gramas!!!! Já achei ótimo e maravilhoso! Ahahahahaha

88,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 20,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1025 kcal

Fett: 26,26g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 121,50g.   Frühstück: Maçãs Fuji, Banana Prata. Mittagessen: Farofa de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), La Vita Salada Tropical. Abendessen: Queijo Mozzarella, Carne de Panela, Pullman Pão sem Casca Integral. Snacks/Sonstiges: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Vinho Cabernet Sauvignon, Melão Amarelo. mehr...

2298 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...