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Viernes a la noche, sábado, domingo y medio lunes: descontrol. Y los días previos, comiendo mal por el trabajo. Necesito organizarme mejor. Van dos días que estoy empezando a regularizar esto, espero acomodarme pronto :) Igual, siempre con ánimos, estos kilos que van y vienen son retención.
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Vinagre (Sidra), Natura Mayonesa, Natura Mostaza, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Pimientos Verdes, Manzana. Abendessen: Mandarinas, Cuadril, Pimientos Verdes, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Ajo, Tomates. Snacks/Sonstiges: BC Mermelada de Damasco, SanCor Yogur Vida, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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