Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 191,86g.
Frühstück: 桂圓, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 雜糧麵包, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 蜜棗, 素炒西蘭花. Abendessen: 哈密瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 午餐肉, 有汁 白蘿蔔, 牛腩. Snacks/Sonstiges: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 牛油蛋卷, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, tabata有氧运动 - 30 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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