Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 75,83g.
Frühstück: 早安美芝城 招牌漢堡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）. Mittagessen: 白切雞, 水煮蛋. Abendessen: 炒豆芽, 炒韭菜, 韭菜花, 雞腳, 地瓜. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, 無氧運動 - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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