Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Limão, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Rap 10 Chia e Quinoa Pão tipo Tortilha. Mittagessen: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Miss Croc Granola Salgada, Sadia Queijo Mussarela, La Vita Salada Tropical. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (30g), Miss Croc Granola Salgada, Patinho Grelhado, La Vita Salada Tropical. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Kibon Magnum Clássico, Vigor Iogurte de Morango. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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fabio.pereira's Gewichtsverlauf
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