Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Pescada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Panela, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango, Toblerone Toblerone Dark. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fabio.pereira's Gewichtsverlauf
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