Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Air Kelapa. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Jalan santai - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jikamerekabisaAKUjuga's Gewichtsverlauf
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