Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
|
71,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3270 kcal
|
Fett: 114,64g | Eiw: 159,35g | Kohlh: 403,04g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Чай, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Abendessen: Магнит Персик, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кешью, Магнит Персик, Аладушкин Багет Классический, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. mehr...
|
|
3041 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-1,100 - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, прогулка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|