Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3081 kcal
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Fett: 120,71g | Eiw: 147,10g | Kohlh: 358,14g.
Frühstück: Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Банановый Пирог, Алтайская Сказка Крупа Старорусская, Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Три Правила Домашний Компот, Томатная Паста, Ikea Фрикадельки Мясные, Булгур с Овощами. Abendessen: Три Правила Домашний Компот, Orion Чокопай, Lay's Чипсы, Куриное Филе с Сыром, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая, Банан, Сливы. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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piskurov's Gewichtsverlauf
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