Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
|
64,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 67,07g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 138,89g.
Frühstück: Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Carrefour Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Langalletta d'alba Gallette Grano Saraceno, Chiquita Banana, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Ecor Spaghetti Integrali. Abendessen: Bontà Divina Tiramisù, Pesce Fritto in Pastella, Grand Krust Gamberi Sgusciati Crudi, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno. Snacks/Sonstiges: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carrefour Uova Fresche, Ghee. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
#marinella's Gewichtsverlauf
|