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Charles Els
Notizen
28 Aug 20
Charles Els's Notizen, 28 Aug 20
Charles Els's Profil
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
83 kg
Bisher verloren:
5 kg
.
Still to go:
9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 28 August 2020:
2128 kcal
Fett: 69,31g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück:
Scrambled Egg.
Mittagessen:
Vetkoek, Meatballs with Sauce (Mixture).
Abendessen:
Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Boerewors.
Snacks/Sonstiges:
Beer.
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4498 kcal
Bewegung:
Lesen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten.
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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