Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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93,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 151,66g | Kohlh: 75,23g.
Frühstück: 계란후라이, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 잡곡밥, 콩나물김치국. Mittagessen: 닭가슴살, CJ 사과스위트칠리소스, 방울 토마토, 계란후라이. Abendessen: 계란후라이, 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). mehr...
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966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Joseph Kin's Gewichtsverlauf
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