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En esto de las dietas hay miles de tips. me gustaria saber si son ciertos o no? mando algunos.
1. hay que comer 6 comidas diarias? no saltearse ninguna. desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena. (esta es para dieta común, para el ayuno intermitente me imagino).
2. hay que desayunar como un rey, almorzar como un principe y cenar como un mendigo.
3. los carbohidratos solo hay que comerlos por las mañanas.
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 36,00g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 83,11g.
Frühstück: Rosamonte Mate Cocido, Grandiet Tutucas. Mittagessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Lechuga, Paladini Lomo de Cerdo Cocido. Abendessen: Huevo Duro, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Aguila Chocolate, Rosamonte Mate Cocido. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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