Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 176,16g.
Frühstück: Café, Frango Desfiado, Cenouras, Canto de Minas Creme de Ricota, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Mittagessen: Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Maçãs Fuji, Midway Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Sementes de Linhaça, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Morangos, Peras. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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madumesqta's Gewichtsverlauf
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