Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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80 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 73,80g | Eiw: 179,75g | Kohlh: 283,59g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Mittagessen: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Swift Carne Moída de Patinho, Arroz Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Trigo 100% Integral, Arroz Branco, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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