|
لف وارجع تاني 😁😁الحمد لله 🤲
|
87 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 59,66g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 95,66g.
Frühstück: Juhayna Full Cream Milk, خبز بياض البيض السريع بالطاسه, الجزر, بيضة, الطماطم, التفاح, بازنجان مخلل٦٠جم بازنجان +١٧جم خلطه, خضار خس كابوتشي(المدور), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الملفوف الأحمر, عصير الليمون, الملفوف الأخضر, فلافل (جرين برجر)٢٥ جم للحصه. Mittagessen: زبده الفول السوداني م. ك ١٢.٥جم, بيضة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صفار البيض, مسحوق الكاكاو (غير محلى), Juhayna Full Cream Milk. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
ايه نزلتي علي اللو كارب ولا زيدتي طمنيني
28 Aug 20 vom Mitglied: ghadamokhtar941
|
زدت يومين ونزلتهم تاني الحمد لله وحاسه طاقتي وانا صايمه صيام جاف افضل بفضل الله 😎😎
28 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
بس عموما انا مقتنعش بالنزول الا لما يظبط مقاسات كل ده شغل ماء مخزن بس بيفرح بردو 😁😁😁
28 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
الف مبروك يا قلبي استمري بالتوفيق💪💪💪
28 Aug 20 vom Mitglied: ronatarek
|
ألف مبروك عااااش جدآ يارب توصلي للي عايزاه بالصحة والعافية يارب ❤️❤️
28 Aug 20 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
الله يبارك فيكم ويوفقنا جميعا بالصحه والعافيه 🌹 🌹 🌹
28 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|